摸黑玩手机增加视疲劳

      专家为长时间玩手机的人提出了几点建议:第一,使用手机时,眼睛要与手机保持30~50cm的距离,千万不要在车上或是路上长时间盯着手机看。第二,连续使用手机上网、玩游戏宜控制在半小时内。第三,在眼睛感到疲劳时,可以眺望远方,还可以滴缓解眼睛疲劳的眼药水。第四,手机最好别摸黑使用。这是因为屏幕与周边环境的光线明暗反差过大,会增加视疲劳。可以适当将手机屏幕的光调得相对暗一点。第五,感觉眼睛不舒服时,及时到眼科就诊,不要盲目用药。

    此外,澳门新濠天地国际爱眼连锁机构专家教大家一套简易的眼保健操:眼睛眺望远处(至少5米之外),持续几秒,再望自己的鼻尖,同样持续几秒,随后眺望远处,再望鼻尖。如此往复,几分钟后,能充分舒展眼部晶状体,缓解眼睛疲劳,每天可以做3~4次。

 
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